25 歲男性頸椎疼，輕度頸椎病能否自愈，怎么辦？
2024-12-04 15:34
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男25歲 頸椎老是疼，有輕度的頸椎病，請問年輕人得了頸椎病如果不吃藥能否自己自愈？怎么辦才好？
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回答1
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郝曉軍 醫師
暨南大學崇愛醫院
其他
血液科
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年輕人輕度頸椎病有自愈的可能，但需綜合多方面因素，如改善不良姿勢、適度鍛煉、注意休息、避免頸部受傷、注意頸部保暖等。 1. 改善不良姿勢：長時間低頭看手機或電腦會加重頸椎負擔，應保持頸部正直，視線與屏幕平行。 2. 適度鍛煉：進行如頸部伸展、米字操等運動，增強頸部肌肉力量。 3. 注意休息：保證充足睡眠，讓頸部肌肉得到放松和恢復。 4. 避免頸部受傷：防止劇烈運動或意外導致頸部損傷。 5. 注意頸部保暖：寒冷刺激可能導致肌肉痙攣，加重癥狀，天冷時佩戴圍巾。 6. 物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可緩解頸部肌肉緊張。 總之，輕度頸椎病患者要重視日常保養，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-12-04 18:38
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