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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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蔡志利 主任醫師
海南省中醫院
三級甲等
骨傷科
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經常喝茶提神有好處也有壞處，好處包括醒腦提神、促進消化、抗氧化等；壞處可能有影響睡眠、導致胃腸不適、引起心悸等。 1. 醒腦提神：茶葉中的咖啡因能興奮中樞神經系統，提高思維敏捷度和工作效率。 2. 促進消化：茶中的茶多酚等成分能促進胃腸蠕動，幫助消化。 3. 抗氧化：含有豐富的抗氧化物質，有助于抵抗自由基對身體的損害。 4. 影響睡眠：咖啡因的興奮作用可能導致入睡困難、睡眠淺。 5. 胃腸不適：濃茶可能刺激胃黏膜，引起胃痛、胃脹等。 6. 引起心悸：過量攝入咖啡因可能導致心跳加快，引起心悸不適。 總體來說，適量喝茶提神一般對身體有益，但要注意控制量和時間，避免睡前喝茶。如果喝茶后出現身體不適，應及時調整飲茶習慣或就醫。
2024-12-01 18:03
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