腰部扭傷后貼膏藥效果不好，可采取休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、康復(fù)訓(xùn)練等方法緩解。 1.休息：扭傷后應(yīng)立即停止活動，臥床休息，為損傷的組織恢復(fù)創(chuàng)造良好條件。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、超聲波治療等，能促進血液循環(huán)，減輕疼痛和腫脹。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，可緩解疼痛和炎癥。 4.中醫(yī)治療：針灸、拔罐等中醫(yī)療法，能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，有助于恢復(fù)。 5.康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛緩解后，進行腰部肌肉的伸展和強化訓(xùn)練，增強腰部力量和穩(wěn)定性。 腰部扭傷后要及時采取正確的處理方法，促進恢復(fù)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。