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2024-12-04 16:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腰肌勞損

問題：

前年查出來說腰肌勞損，看了醫生，好了，可現在有感覺要有點酸疼，想知道腰肌勞損會不會復發，要注意什么?

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

杜玉堂主任醫師

金昌性病醫院

二級甲等

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腰肌勞損有復發的可能，其復發與多種因素相關，如不良姿勢、過度勞累、腰部外傷、缺乏鍛煉、寒冷刺激等。 1.不良姿勢：長時間彎腰或伏案工作，會增加腰部肌肉負擔，導致腰肌勞損復發。應保持正確的坐姿和站姿，定時活動腰部。 2.過度勞累：頻繁搬重物、長時間體力勞動等，易使腰部肌肉疲勞。注意勞逸結合，避免過度使用腰部。 3.腰部外傷：腰部受到撞擊、扭傷等外傷，可能引發腰肌勞損。運動和工作時要注意保護腰部。 4.缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，難以支撐腰部。適度進行腰部肌肉鍛煉，如游泳、小燕飛等。 5.寒冷刺激：腰部受寒會影響血液循環，誘發腰肌勞損。注意腰部保暖，避免冷風直吹。總之，為了預防腰肌勞損復發，要養成良好的生活和工作習慣，注意保護腰部。一旦出現腰部酸痛等不適，及時就醫。
2024-12-05 12:16

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