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2024-12-04 09:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

女 39歲，這幾天每天晚上都睡不著覺，白天很困很迷糊，沒精神，請問要怎么治療？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

曹克將主任醫師

江蘇省人民醫院

三級甲等

心血管內科

39 歲女性每晚失眠、白天困倦沒精神，可能是心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響或藥物副作用等所致。 1.心理壓力：生活和工作中的壓力可能導致焦慮、抑郁等情緒，影響睡眠。可通過心理疏導、冥想、瑜伽等方式緩解壓力，必要時尋求心理咨詢師幫助。 2.不良生活習慣：如睡前使用電子設備、睡前劇烈運動、睡前喝咖啡或茶等。應養成規律的作息，睡前避免這些行為。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題會干擾睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病影響：如神經衰弱、內分泌失調等。針對神經衰弱，可服用谷維素、維生素 B1 等；內分泌失調需根據具體情況治療。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響睡眠。若懷疑是藥物所致，應咨詢醫生調整用藥。總之，長期失眠對健康影響較大。若自行調整無效，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
2024-12-05 01:51

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