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回答1
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盧保強 副主任醫師
海口兒科醫院
針灸科
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排便困難且大便干結難受可能由飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、腸道疾病、精神心理因素等引起。 1.飲食不當：日常飲水不足，膳食纖維攝入過少，會導致大便干燥難以排出。應增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，如芹菜、香蕉、燕麥等。 2.缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動減緩。適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，可促進腸道蠕動。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調，影響消化和排便。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等。若癥狀持續不緩解或伴有腹痛、腹脹等，需及時就醫檢查。 5.精神心理因素：長期壓力大、焦慮等不良情緒會影響腸道功能。保持良好心態，必要時尋求心理疏導。 總之，排便困難且大便干結的情況較為常見，多數通過調整生活方式可改善。若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。
2024-12-05 04:21
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