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回答1
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謝文瑞 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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患有腹脹便秘應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等。除進行飲食調配外,還應配合下列措施：養成定時如廁排便的習慣,定時有意識地引導排便.適當鍛煉,根據年齡和健康狀況做一些力所能及的活動,如散步,體操,打太極拳等.
2019-01-29 17:19
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回答2
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金友仁 主任醫師
南京市口腔醫院
三級甲等
口腔頜面外科
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你的情況屬于胃腸濕熱引起的，建議你用傳統中藥梔子,當歸,厚樸,三棱,穿山甲,上甲,下甲,紅花等治療。
2013-06-15 19:10
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回答3
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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對于腹脹便秘的治療，主要方法有：
2013-06-20 14:38
1,飲食中必須有適量的纖維素,每天要吃一定量的蔬菜或水果,主食不要過于精細,要適當吃粗糧,
2,晨起空腹飲一杯淡鹽水,配合腹部按摩或轉腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用.全天都應多飲涼開水以助潤腸通便.
3,生活要有規律,尤其要養成定時排便的習慣,通常以早晨起床后排便比較適宜.保持心情舒暢,避免憂思與惱怒.
4,進行適當的體力活動,加強體育鍛煉.做抑臥屈腿,深蹲起立,散步,打太極拳,騎自行車以及加強腹式呼吸等,均有助促進排便.
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就醫問藥
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