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即問即答

24 歲男長期久坐致腰脊椎變形疼痛，如何矯正？

2024-12-02 15:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：急性脊髓炎

問題：

男24歲，長期坐在電腦前，腰部變形，脊椎疼痛，請問怎么樣才能矯正過來？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張泰標副主任醫師

海南省中醫院

三級甲等

骨傷科

長期久坐導致腰部脊椎變形疼痛，可通過改變坐姿、適度運動、物理治療、藥物治療及佩戴護具等方式矯正。 1. 改變坐姿：保持正確的坐姿，背部挺直，雙腳平放在地面，避免彎腰駝背，每隔一段時間起身活動。 2. 適度運動：進行腰部伸展運動，如瑜伽、普拉提，也可選擇游泳、慢跑等有氧運動。 3. 物理治療：包括熱敷、按摩、針灸等，促進腰部血液循環，緩解肌肉緊張。 4. 藥物治療：如口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。 5. 佩戴護具：佩戴合適的腰部護具，給予腰部一定的支撐和保護。總之，對于長期久坐導致的腰部脊椎問題，需要綜合多種方法進行矯正和治療，并長期保持良好的生活習慣。如癥狀嚴重，應及時就醫。
2024-12-02 18:30

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什么是急性脊髓炎? 　　急性脊髓炎是由于病毒、細菌、螺旋體、真菌、寄生蟲等生物源性感染所致的，或感染后、接種后變態反應所誘發的脊髓灰質和(或)白質的炎性病變。絕大多數在感染后或疫苗接種后發病，可能是感染后變態反應所引起的自身免疫性疾病。通常可以根據起病情況，將脊髓炎分為急性脊髓炎(數天內臨床癥狀發展到高峰)、亞急性(一般2～6周)和慢性脊髓炎(超過6周以上)。而根據臨床病變損害的形式，則有急性橫貫性脊髓炎和急性上升性脊髓炎之分。本病多見于青壯年。一年四季均可發病，但以冬末春初或秋末冬初較為常見。查看全文»

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