轉動頭頸時總聽到格格響聲，可能是由于關節摩擦、肌肉緊張、頸椎病變、缺乏鍛煉、外傷等原因引起。 1. 關節摩擦：頸椎關節間的軟骨、滑膜等組織在活動時相互摩擦，可能產生響聲。這在長時間保持一個姿勢后突然轉動時較為常見。 2. 肌肉緊張：頸部肌肉長期處于緊張狀態，活動時肌肉的牽拉和收縮也會導致響聲。 3. 頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等，會改變頸椎的結構，使關節活動不順暢，從而出現響聲。 4. 缺乏鍛煉：頸部肌肉力量不足，關節靈活性差，轉動時容易有聲響。 5. 外傷：頸部曾經受過外傷，導致關節結構異常，也可能引起轉動時的響聲。 如果轉動頭頸時經常聽到格格響聲，并伴有疼痛、麻木、頭暈等不適癥狀，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如 X 線、CT 等，以明確原因，并采取相應的治療措施。平時要注意保持正確的姿勢，避免長時間低頭，適當進行頸部鍛煉。