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回答1
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于桂芬 副主任醫師
連云港市東方醫院
三級乙等
血液科
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小孩經常上火，在飲食方面要注意食物選擇、烹飪方式、飲食規律、飲水量和食物溫度等。 1.食物選擇：多吃新鮮的蔬菜和水果，如梨、柚子、苦瓜、青菜等，這些食物有清熱降火的作用。少吃辛辣、油膩、高糖和油炸食品，如辣椒、炸雞、巧克力等，以免加重上火。 2.烹飪方式：盡量采用清蒸、煮、燉等清淡的烹飪方法，避免油煎、油炸、燒烤等方式，減少油脂攝入。 3.飲食規律：定時定量進餐，避免暴飲暴食或過度饑餓，保持腸胃功能正常。 4.飲水量：保證充足的水分攝入，促進新陳代謝和體內毒素排出。 5.食物溫度：避免食用過燙或過涼的食物，以免刺激胃腸道。 總之，小孩上火時，家長要從多方面調整孩子的飲食，幫助孩子養成良好的飲食習慣，促進身體恢復健康。
2024-12-05 06:27
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就醫問藥
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