夏季減肥如何更有效？
想柯大夫幫您解決什么問題：我一直都很胖，，是人家說的那種虎背熊腰的類型，胃不好，吃一點(diǎn)東西胃就脹，但是還是喜歡吃東西，尤其喜歡吃零食，想問一下適合自己的減肥方法
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉慧平 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)治市中醫(yī)院
三級(jí)甲等
外科
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你好，減肥就是管住嘴，邁開腿。首先你要控制飲食，多吃蔬菜，不要吃油炸食品或者肥肉等，多喝水，促進(jìn)排便，每天要保證-2次大便，如果不能保證，可以考慮短期灌腸或用開塞露。多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持6000步，最好跑步或者跳健身操或者瑜伽，不論什么運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持是第一。 你還可以選擇經(jīng)絡(luò)按摩，汗蒸等試試。
2013-06-26 10:17
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回答2
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林潔港 主治醫(yī)師
滁州口腔醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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根據(jù)你說的癥狀治療減肥最好辦法就是有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉控制飲食，低脂肪，低能量，配合針灸，推拿治療，保持心情舒暢。
2013-06-26 10:36
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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