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即問即答

有關正確使用頸椎枕的問題

2013-06-27 12:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頸椎病

問題：

男62歲請問大夫，如何正確使用頸椎枕的睡眠姿勢，是不是需要經常保持仰臥的姿勢？想問希望得到詳細解答

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳毅榮主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

創(chuàng)傷骨科

您好，枕頭對頸椎有著至關重要的決定性。建議這樣選擇枕頭：睡眠時枕頭是維持頭頸正常位置即生理曲度的重要工具，這種生理曲線既是頸椎外在肌群平衡的保證，又是保持頸椎管內生理結構狀態(tài)不可缺少的條件。如果枕頭選擇和使用不當，不僅破壞了維持頸椎正常弧度的外在平衡，還有是也直接影響頸椎管內容積的大小和局部組織的生理結構。因此，枕頭的高低必需引起高度重視。　　為了有效維持頸椎的生理屈度，使頸部肌肉充分放松，應將枕頭調整為中間低、兩端高、頸肩緣稍高、對緣低的類馬鞍狀，也就是常說的B形枕。合理枕頭應是質地適中，無彈性（熱壓縮海綿枕芯較好）、長方形。由于每個人的身材有大小，肩寬有個體差異，因此，枕頭兩端高度因人而異，以確保維持頸椎生理屈度。為此，枕頭在制做時應考慮具可調節(jié)性，也要利于變換枕頭高度，適應不同的睡姿（仰、側臥）。
2013-06-27 12:40

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