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回答1
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陳慕豪 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
脾胃病科
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便秘、大便干燥可能由飲食不均衡、缺乏運動、水分攝入不足、腸道疾病及精神心理因素引起。若長期便秘且癥狀嚴重，建議及時就醫。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2018-08-24 17:26
1.飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
2.增加運動量：適度的運動有助于促進腸道蠕動。
3.補充水分：每天保證充足的飲水量，有助于軟化大便。
4.養成良好的排便習慣：定時排便，避免憋便。
5.藥物治療：可在醫生指導下使用乳果糖、開塞露等藥物，但需遵醫囑。
6.心理調節：減輕壓力，保持心情舒暢。
總之，通過綜合調理，多數便秘癥狀可以得到改善。如果便秘情況持續不緩解或伴有其他不適，應盡快就醫，明確原因。
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回答2
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曹秀莉 主任醫師
太原市第二人民醫院
二級甲等
兒科
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你好,便秘主要在調理,多食粗糧、蔬菜、水果等。多選用潤腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使糞便變軟，便于排泄。另外每天早飯前,晚飯后飲一杯涼白開有潤肺,健胃,治便秘等功效,祝你健康
2013-06-28 09:51
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就醫問藥
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