高處摔下背部受傷，可能存在肌肉拉傷、骨骼損傷等情況。要盡快康復(fù)，需注意休息、正確治療、適度鍛煉、合理飲食、定期復(fù)查等。 1.休息：受傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，臥床休息，避免加重?fù)p傷。為受傷部位創(chuàng)造良好的恢復(fù)環(huán)境。 2.治療：若疼痛明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕疼痛和炎癥。還可外用活血化瘀的藥物，如云南白藥氣霧劑。若懷疑有骨折，需進(jìn)行固定治療。 3.鍛煉：在疼痛緩解后，可進(jìn)行適度的康復(fù)鍛煉，如伸展運(yùn)動(dòng)、輕度的腰部活動(dòng)等，增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性。 4.飲食：增加蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果，有助于組織修復(fù)。 5.復(fù)查：定期到醫(yī)院復(fù)查，通過 X 光、CT 等檢查了解恢復(fù)情況，以便調(diào)整治療方案。 總之，背部受傷后的康復(fù)需要綜合多方面的措施，并且要耐心和細(xì)心。患者應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，積極配合治療和康復(fù)訓(xùn)練。