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2013-06-28 18:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問題：

怎樣有效防治感冒？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

毛銳副主任醫師

廣東藥科大學附屬第一醫院

三級甲等

呼吸與危重癥醫學科

感冒的發生常與環境變化、個人體質、生活習慣、飲食營養、病毒感染等因素相關，預防感冒需從多方面入手，包括改善環境、增強體質、規律作息、合理飲食、注意防護等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.改善環境：保持室內通風良好，空氣新鮮，溫濕度適宜。干燥時可使用加濕器，溫度過低或過高時及時調節。
2.增強體質：適度進行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強身體免疫力。
3.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息。
4.合理飲食：多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓、獼猴桃；多吃蔬菜，如西蘭花、菠菜等，保證營養均衡。
5.注意防護：外出佩戴口罩，避免前往人員密集且通風不良的場所，勤洗手。
6.藥物預防：在感冒流行季節，可在醫生指導下服用玉屏風顆粒、板藍根顆粒、維生素 C 片等增強抵抗力。
總之，預防感冒需要綜合采取多種措施，養成良好的生活習慣和衛生習慣，增強自身免疫力，才能有效降低感冒的發生風險。
2013-06-28 18:59

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