23 歲男性因長時間使用電腦導(dǎo)致肩膀和臀中肌疲勞性痙攣，一般情況下，這種痙攣不太容易直接造成骨骼韌帶的損傷，但可能會引起不適。通過適當(dāng)?shù)幕顒雍托菹ⅲ鄶?shù)是能夠恢復(fù)的，具體包括肌肉放松、調(diào)整姿勢、適度鍛煉、物理治療、藥物治療等。 1.肌肉放松：可通過按摩、熱敷等方式，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 2.調(diào)整姿勢：保持正確的坐姿和電腦使用姿勢，避免長時間保持同一姿勢。 3.適度鍛煉：進(jìn)行針對性的伸展運(yùn)動，增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性。 4.物理治療：如中頻電療、超聲波治療等，有助于緩解痙攣。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或肌肉松弛劑如氯唑沙宗等。 總之，對于肩膀和臀中肌的疲勞性痙攣，不必過于緊張。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)。