26 歲男性晨起左右腰痛，側(cè)臥好轉(zhuǎn)，平躺加重，飲食刺激及睡軟床會(huì)加劇，可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎結(jié)石、強(qiáng)直性脊柱炎、床墊不合適等因素引起。 1. 腰肌勞損：長期姿勢不良或過度勞累可導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產(chǎn)生疼痛。應(yīng)注意避免長時(shí)間彎腰、久坐，適度活動(dòng)腰部，可熱敷緩解。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根，引起腰痛。要注意腰部保暖，避免搬重物，可進(jìn)行腰部牽引治療。 3. 腎結(jié)石：尿液中某些物質(zhì)濃度過高形成結(jié)晶，沉積在腎臟形成結(jié)石，可引起腰痛。多喝水促進(jìn)排尿，少吃高草酸、高嘌呤食物。 4. 強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱、骶髂關(guān)節(jié)等，表現(xiàn)為慢性腰痛。需注意規(guī)律作息，增強(qiáng)免疫力。 5. 床墊不合適：過軟或過硬的床墊不能給腰部良好支撐，導(dǎo)致腰痛。選擇適合自己的床墊，以維持腰椎正常生理曲度。 引起腰痛的原因較多，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。