變聲期的管理主要是通過生活習慣調整和適當的聲音保健措施。避免過度使用聲帶，減少刺激性食物的攝入，保持良好的飲食習慣和生活方式，有助于聲音的健康發展。此外，專業的聲音訓練和定期的喉部檢查也是重要的環節。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.生活習慣調整：在變聲期間，避免大聲喊叫、長時間唱歌或說話，以減少對聲帶的過度負擔。
2.飲食管理：少吃辛辣、酸性食物，不吸煙，不飲酒，多飲水或溫和的茶水，如菊花茶或麥冬水，保持喉部濕潤。
3.聲音保健：進行適當的聲音訓練，如呼吸控制練習，避免尖叫或粗暴使用聲音，促進聲帶健康發育。
4.定期檢查：建議定期進行喉部檢查，特別是出現持續的嗓音變化或不適時，及時就醫，排除可能的聲帶小結等問題。
5.心理支持：變聲期可能會給青少年帶來心理壓力，家長和教師的支持與理解非常重要，鼓勵其接受聲音變化，增強自信。
變聲期的治療重點在于預防和保養，通過合理的生活習慣和聲音保健措施，大多數青少年都能順利度過這一階段。若有異常，應及時尋求醫生的專業意見。