月經(jīng)周期不規(guī)律時(shí)，計(jì)算排卵期較為復(fù)雜。一般來說，排卵期通常在下次月經(jīng)來潮前的 14 天左右。但對于月經(jīng)周期波動(dòng)較大的情況，可通過基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、宮頸黏液觀察、排卵試紙檢測等方法輔助判斷。此外，B 超監(jiān)測排卵也是較為準(zhǔn)確的方法。 1.基礎(chǔ)體溫監(jiān)測：每天晨起測量基礎(chǔ)體溫，排卵后體溫會(huì)升高 0.3 - 0.5℃。 2.宮頸黏液觀察：排卵期宮頸黏液增多、稀薄、透明，拉絲度好。 3.排卵試紙檢測：通過檢測尿液中促黃體生成素的峰值來預(yù)測排卵。 4.B 超監(jiān)測排卵：能直觀看到卵泡的發(fā)育情況和排卵時(shí)間。 5.月經(jīng)周期推算：如果月經(jīng)周期平均 27 天，3 月 8 日來月經(jīng)，排卵期可能在 3 月 17 日至 26 日。但由于周期不規(guī)律，此方法僅供參考。 總之，月經(jīng)周期不規(guī)律時(shí)，準(zhǔn)確判斷排卵期需要綜合多種方法。如果有備孕需求，建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查和咨詢。