口腔潰瘍是一種常見的口腔黏膜疾病，病因多樣，包括免疫因素、遺傳因素、精神因素、飲食因素、創傷因素等。治療方法主要有局部用藥、全身用藥、物理治療、中醫治療及生活調理等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.免疫因素：當身體免疫力下降時易發病。可通過補充維生素、加強鍛煉等提高免疫力。
2.遺傳因素：部分患者因遺傳易患口腔潰瘍。需注意口腔衛生，保持良好生活習慣。
3.精神因素：壓力大、焦慮等不良情緒可能引發。要學會調節情緒，保持心情舒暢。
4.飲食因素：缺乏維生素、微量元素或食用辛辣食物等。多吃蔬菜水果，補充營養。
5.創傷因素：口腔黏膜受損。避免咬傷或燙傷口腔黏膜。
6.局部用藥：使用西瓜霜噴劑、冰硼散等，促進潰瘍愈合。
7.全身用藥：口服維生素 B 族、葡萄糖酸鋅等。
8.物理治療：激光、紫外線照射等，有一定療效。
9.中醫治療：根據個體情況，服用中藥調理。
總之，口腔潰瘍雖然常見，但也需要重視。患者應保持良好的生活和飲食習慣，若潰瘍長期不愈或癥狀加重，應及時到正規醫院口腔科就診。

你這情況要注意口腔衛生，平時多吃水果蔬菜，適當補充微量元素鋅和維生素B2，發作時，適當外用口腔潰瘍散等對癥治療。