整天沒(méi)精神、眼澀、多夢(mèng)、睡醒仍累近一年，可能是睡眠質(zhì)量差、貧血、甲狀腺功能減退、神經(jīng)衰弱、慢性疲勞綜合征等原因所致。 1.睡眠質(zhì)量差：生活壓力大、作息不規(guī)律等可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差。要調(diào)整作息，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和使用電子設(shè)備，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境。 2.貧血：體內(nèi)鐵、維生素 B12 等缺乏可引起貧血，導(dǎo)致乏力、沒(méi)精神。可通過(guò)補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵）、維生素 B12 等改善。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需完善甲狀腺功能檢查，確診后遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片。 4.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期緊張、焦慮可能引發(fā)神經(jīng)衰弱。要注意心理調(diào)節(jié)，必要時(shí)使用抗焦慮藥物，如地西泮。 5.慢性疲勞綜合征：原因不明，表現(xiàn)為長(zhǎng)期極度疲勞。治療包括調(diào)整生活方式、適度運(yùn)動(dòng)和心理疏導(dǎo)。 出現(xiàn)上述癥狀時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。