腰肌勞損腰部斷續疼，吃藥無效，如何康復？
2024-12-04 17:17
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腰部斷斷續續的會疼，拍了X片醫生說是腰肌勞損，吃過一個月的藥感覺沒什么效果，請問醫生有什么方法可以康復治療？
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回答1
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陳顯釗 主任醫師
海南省人民醫院
三級甲等
放療科
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腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，常因長期彎腰、久坐、腰部外傷等引起。康復治療方法包括物理治療、運動康復、藥物治療、中醫治療、生活方式調整等。 1.物理治療：如熱敷、按摩、超聲波、紅外線照射等，能促進腰部血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。 2.運動康復：進行腰部伸展運動、核心肌群訓練，如小燕飛、平板支撐等，增強腰部肌肉力量。 3.藥物治療：可口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛。也可外用活血止痛膏、消痛貼膏等。 4.中醫治療：包括針灸、推拿、拔罐等，疏通經絡，調和氣血。 5.生活方式調整：避免長時間保持同一姿勢，選擇合適的床墊，注意腰部保暖。 總之，腰肌勞損的康復需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-12-04 18:54
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