運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)呼吸困難、運(yùn)動(dòng)后腿軟頭暈，可能是由心肺功能較弱、貧血、低血糖、低血壓、缺乏鍛煉等因素引起的。 1.心肺功能較弱：心肺功能不足會(huì)影響氧氣供應(yīng)和血液回流，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸困難和頭暈?？赏ㄟ^(guò)心肺功能檢查如心電圖、肺功能測(cè)試等來(lái)明確。平時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)地進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等來(lái)增強(qiáng)心肺功能。 2.貧血：血紅蛋白不足，無(wú)法有效運(yùn)輸氧氣，運(yùn)動(dòng)時(shí)容易出現(xiàn)缺氧癥狀。通過(guò)血常規(guī)檢查能確診。治療上要補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 和葉酸等。常見(jiàn)藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、甲鈷胺等。 3.低血糖：運(yùn)動(dòng)時(shí)能量消耗大，血糖降低，引起頭暈腿軟。及時(shí)補(bǔ)充糖分可緩解。平時(shí)要規(guī)律飲食，避免空腹運(yùn)動(dòng)。 4.低血壓：血壓偏低會(huì)影響腦部供血，運(yùn)動(dòng)后易頭暈。測(cè)量血壓可診斷?？蛇m當(dāng)增加鹽分?jǐn)z入，多喝水。 5.缺乏鍛煉：突然劇烈運(yùn)動(dòng)，身體無(wú)法適應(yīng)，會(huì)有上述不適。應(yīng)逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。 總之，出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，若頻繁發(fā)生或癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療和預(yù)防措施。