17 歲女高中生 5 晚睡不好該咋辦
2024-12-04 16:40
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病情描述： 你想解決什么問題：17歲女，高一。已經5個晚上沒有睡好，孩子說想睡睡不著。精神恍惚。和家人說話說個不聽。語言組織差。有兩個晚上白天都沒有睡過
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回答1
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林潔港 主治醫師
滁州口腔醫院
其他
中醫科
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17 歲女高中生連續 5 晚睡眠不佳，可能由學習壓力、心理因素、環境不適、生物鐘紊亂、疾病影響等造成。 1.學習壓力：高中學習任務重，孩子可能因課業負擔大，精神緊張而影響睡眠。 2.心理因素：如焦慮、抑郁等情緒問題，會導致大腦處于興奮狀態，難以入睡。 3.環境不適：噪音、光線過強、溫度不適等環境因素可能干擾睡眠。 4.生物鐘紊亂：作息不規律，白天睡太多或晚上睡太晚，都可能打亂生物鐘。 5.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、貧血等也可能導致睡眠障礙。 6.飲食因素：睡前吃過多或過少，或食用刺激性食物，都可能影響睡眠。 孩子睡眠不好會嚴重影響身心健康和學習效率。家長應多關心孩子，幫助其調整心態和生活習慣。若情況持續不改善，應及時帶孩子到正規醫院的神經內科或精神心理科就診。
2024-12-05 11:01
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