月經(jīng)少且不規(guī)律可能由多種因素導(dǎo)致，如內(nèi)分泌失調(diào)、子宮疾病、精神壓力、營養(yǎng)不良、藥物影響等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌異常，會影響子宮內(nèi)膜的生長和脫落，導(dǎo)致月經(jīng)異常。可通過調(diào)整生活方式，如規(guī)律作息、均衡飲食來改善。必要時，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片等。 2.子宮疾病：如子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤等，會影響子宮的正常功能。需要就醫(yī)進(jìn)行相關(guān)檢查，如 B 超等，明確病因后進(jìn)行針對性治療。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。應(yīng)學(xué)會放松，如通過運(yùn)動、聽音樂等方式緩解。 4.營養(yǎng)不良：過度節(jié)食或營養(yǎng)不均衡，會影響身體的正常代謝和激素合成。要保證充足的營養(yǎng)攝入，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 5.藥物影響：某些藥物，如避孕藥、抗抑郁藥等，可能會影響月經(jīng)。若因藥物引起，需咨詢醫(yī)生是否調(diào)整用藥。 總之，月經(jīng)少且不規(guī)律需要引起重視，及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的調(diào)理和治療措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也非常重要。