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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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丁建春 主任醫師
南京市胸科醫院
三級甲等
放射科
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乳房下垂可通過多種方式改善，包括佩戴合適的內衣、進行胸部鍛煉、保持良好的姿勢、飲食調整和考慮醫美手段等。 1.佩戴合適內衣：選擇有良好支撐作用的內衣，能提供一定的上托和聚攏效果，減輕乳房下垂程度。 2.胸部鍛煉：如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，增強胸部肌肉力量，有助于提升乳房。 3.保持良好姿勢：避免含胸駝背，時刻保持挺胸抬頭，有助于維持乳房的正常位置。 4.飲食調整：多攝入富含膠原蛋白和蛋白質的食物，如豬蹄、魚肉等，增加胸部組織的彈性。 5.醫美手段：對于下垂嚴重者，可考慮乳房上提術等醫美方式，但需在正規醫療機構進行。 乳房下垂的改善需要長期堅持，綜合運用多種方法。同時，要注意保持心情舒暢，避免過度焦慮。
2024-12-05 02:25
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