月經(jīng)長期不規(guī)律，數(shù)月甚至半年才來一次，可能由多種因素導(dǎo)致，如內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、卵巢功能減退、精神心理因素、過度節(jié)食等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雌激素、孕激素等分泌異常，會影響月經(jīng)周期。可通過激素六項檢查明確，治療常采用激素替代療法，如戊酸雌二醇、地屈孕酮等。 2.多囊卵巢綜合征：常見于青春期及生育期女性，表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、痤瘡、多毛等。治療包括調(diào)整生活方式、口服短效避孕藥（如炔雌醇環(huán)丙孕酮片）、二甲雙胍等。 3.卵巢功能減退：隨著年齡增長，卵巢功能逐漸衰退。可通過抗苗勒氏管激素測定等檢查診斷，治療藥物有戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等。 4.精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大等，會影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。需調(diào)整心態(tài)，必要時進(jìn)行心理疏導(dǎo)。 5.過度節(jié)食：營養(yǎng)攝入不足，影響身體正常代謝和激素合成，導(dǎo)致月經(jīng)異常。應(yīng)恢復(fù)正常飲食，保證營養(yǎng)均衡。 總之，月經(jīng)長期紊亂需要引起重視，建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，完善相關(guān)檢查，明確病因后進(jìn)行針對性治療。同時，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于月經(jīng)恢復(fù)正常。