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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張明德 主任醫師
南京市中醫院
三級甲等
消化科
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感冒除吃藥外，還可通過多休息、多喝水、飲食調理、物理降溫、鼻部護理等來緩解癥狀，促進恢復。 1.多休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的放松和恢復，有助于增強免疫力。 2.多喝水：能促進新陳代謝，幫助排出體內毒素，緩解喉嚨干燥和咳嗽。 3.飲食調理：多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等，增強抵抗力。 4.物理降溫：若有發熱癥狀，可用溫水擦拭額頭、腋窩、腹股溝等部位，幫助散熱。 5.鼻部護理：用生理鹽水沖洗鼻腔，減輕鼻塞和流涕癥狀。 6.保持室內通風：新鮮的空氣有助于呼吸道黏膜的修復。 7.適當運動：病情緩解后，進行適量的運動，如散步、瑜伽等，增強體質。 總之，在感冒期間，綜合運用這些方法，可以幫助身體更快地恢復健康。但如果癥狀持續加重或出現其他異常，應及時就醫。
2024-12-05 10:01
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