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經常頭疼可能的原因及應對方法

2013-08-07 08:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭痛

問題：

經常頭疼可能的原因及應對方法

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張炳俊副主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

神經內科

經常頭疼可能涉及多個因素，以下是一些常見的原因：
1.壓力與緊張：長期的精神壓力和工作緊張可能導致緊張性頭痛。
2.不良生活習慣：缺乏睡眠、過度疲勞、飲食不規律也可能引發頭痛。
3.眼部問題：長時間盯著電腦或手機屏幕，視力疲勞可引起頭痛。
4.頸部問題：頸部肌肉緊張或頸椎問題可反射性地導致頭痛。
5.其他疾病：如偏頭痛、慢性疾病或某些藥物副作用也可能是原因。
壓力管理：學習放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想，以減輕壓力。
生活調整：保證充足的睡眠，保持健康的飲食習慣，定期運動。
視力保護：定時休息，做眼保健操，必要時檢查視力并佩戴合適的眼鏡。
頸部護理：定期做頸部伸展運動，保持良好的坐姿，避免長時間低頭。
專業評估：如果頭痛頻繁或嚴重，應去醫院就診，排除潛在疾病。
經常頭疼可能與日常生活習慣和身心健康緊密相關。改善生活方式，適時放松身心，注意眼部和頸部健康，是緩解頭痛的關鍵。若頭痛持續不減或伴有其他癥狀，務必尋求專業醫生的幫助。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2013-08-07 11:41

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什么是頭痛? 　　頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區域內疼痛，是神經內科最常見的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%。可大致分為四大主要原因：①偏頭痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質性頭痛;④器質性頭痛。頭痛診斷時，應注意病人的年齡，頭痛發病的緩急，出現的時間、疼痛持續的時間、部位、性質、緩解加重的因素、有無先兆及伴發癥狀，應詢問病人的家族史和以往就診情況，同時應進行全面的內科及神經系統體檢。查看全文»

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