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黃開紅 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
消化內科
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長期便秘可能由多種因素引起，如飲食不均衡、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、腸道疾病等。若便秘嚴重或伴有其他不適，應及時就醫。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2013-08-09 13:50
1.飲食因素：攝入膳食纖維不足，水分缺乏。應多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、火龍果），多喝水。
2.運動不足：久坐久臥，胃腸蠕動減慢。適當增加運動量，如散步、瑜伽。
3.腸道功能紊亂：菌群失調等?？裳a充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌。
4.精神心理因素：壓力大、焦慮等。注意調節情緒，保持良好心態。
5.腸道疾?。喝缃Y腸炎、腸梗阻等。需就醫明確診斷，針對性治療。
6.藥物因素：某些藥物副作用可能導致便秘。
改善便秘需要綜合調理，養成良好的生活習慣。如果便秘持續不緩解或加重，應盡快就醫。
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就醫問藥
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