朋友吸煙量大，難以減少或戒除，如何應對？
2024-12-04 15:54
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因為每天都和兄弟朋友一起，散煙這些是常事。多的時候一天幾乎可以弄出去3包，讓他戒肯定困難，而且減少也難，怎么辦啊？
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回答1
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葉旗 主任醫師
連云港市第一人民醫院
三級甲等
兒科
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朋友吸煙量大且難以控制，這是個棘手的問題。可能涉及煙癮形成、社交壓力、心理依賴、健康認知不足、缺乏有效方法等因素。 1.煙癮形成：香煙中的尼古丁會讓人產生依賴性。長期大量吸煙，身體對尼古丁的需求增加，導致煙癮加重。 2.社交壓力：周圍朋友都吸煙，散煙成為習慣，在這種社交環境中，很難拒絕吸煙。 3.心理依賴：吸煙可能成為一種緩解壓力、放松心情的方式，從而產生心理上的依賴。 4.健康認知不足：對吸煙的危害認識不夠，沒有意識到其對心肺功能、血管等造成的嚴重損害。 5.缺乏有效方法：沒有找到適合自己的戒煙或減少吸煙量的有效策略。 總之，要幫助朋友減少吸煙量或戒煙，需要讓他充分認識吸煙的危害，增強戒煙的決心，同時改變社交環境，尋找替代緩解壓力的方式，并嘗試一些有效的戒煙方法。必要時，可尋求專業醫生的幫助。
2024-12-04 20:58
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