雙腿膝關節經常疼可能由多種原因引起，如關節勞損、關節炎、外傷、骨質疏松、滑膜炎等。 1. 關節勞損：長期過度使用膝關節，如重體力勞動、劇烈運動等，會導致關節軟骨磨損和肌肉疲勞。應注意休息，避免過度勞累，可適當熱敷緩解疼痛。 2. 關節炎：包括骨關節炎、類風濕關節炎等。骨關節炎常見于中老年人，與關節退變有關；類風濕關節炎則是自身免疫性疾病。需就醫明確診斷，遵醫囑使用藥物，如塞來昔布、氨基葡萄糖等。 3. 外傷：如扭傷、撞傷等，可能損傷關節韌帶、半月板等結構。受傷后應及時冷敷，限制活動，嚴重時需手術治療。 4. 骨質疏松：多見于老年人和絕經后女性，骨密度降低導致關節疼痛。補充鈣劑和維生素 D，適當鍛煉。 5. 滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，引起關節積液和疼痛。治療包括休息、抗炎藥物（如布洛芬）、抽取積液等。 雙腿膝關節經常疼不可忽視，建議及時就醫，進行相關檢查，如 X 線、磁共振等，明確病因后采取針對性治療。同時，日常生活中要注意保護膝關節，避免受寒、過度負重。