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即問即答

整日無精神，睡很久仍如此是何因？

2024-12-04 10:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：不孕不育

問題：

一個人整日無精神，一天睡十幾個鐘都一樣不夠精神是什么問題？

回答1
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馮海峰主治醫師

江蘇靖江市太和醫院

一級甲等

眼科

一個人整日無精神，即使睡十幾個小時也不見好轉，可能是由睡眠質量差、營養不良、心理因素、慢性疾病、內分泌失調等原因導致。 1. 睡眠質量差：睡眠環境不佳、睡眠呼吸暫停綜合征等都可能影響睡眠質量，使人醒來后仍感疲倦。可通過改善睡眠環境、治療相關疾病來改善。 2. 營養不良：缺乏某些維生素（如維生素 B12、維生素 D）、礦物質（如鐵、鋅）等，會導致身體機能下降，出現精神不振。需均衡飲食，必要時補充營養素。 3. 心理因素：長期的焦慮、抑郁、壓力過大等心理問題，會使人精神疲憊。可通過心理疏導、適當運動、放松訓練等緩解。 4. 慢性疾病：如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等，會影響身體的代謝和能量供應。需針對具體疾病進行治療。 5. 內分泌失調：例如腎上腺皮質功能減退、性激素失衡等，會影響身體的正常功能。需要進行相關檢查和治療。總之，如果長期出現整日無精神的情況，應及時到正規醫院進行全面檢查，明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，有助于改善精神狀態。
2024-12-04 13:06

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