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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳育智 主任醫師
吉安耳鼻喉醫院
其他
內科
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午餐吃多了下午沒精神，可能是以下因素導致的，如腸胃負擔加重、血糖波動、血液分配改變、大腦缺氧以及激素變化等。 1.腸胃負擔加重：大量食物進入胃腸道，消化系統需要投入更多能量來消化和吸收，導致身體其他部位的能量供應相對減少。 2.血糖波動：進食過多，血糖迅速升高，促使胰島素大量分泌，隨后血糖又快速下降，引起疲勞感。 3.血液分配改變：消化器官需要更多血液供應，使得流向大腦和肌肉的血液減少，影響大腦和身體的正常功能。 4.大腦缺氧：血液集中在消化系統，大腦可能出現短暫缺氧，影響思維和反應能力，導致精神不振。 5.激素變化：進食后，體內一些激素如膽囊收縮素等分泌增加，可能引起困倦。 總之，為避免午餐后沒精神，應注意適量進食，保持飲食均衡。如果這種情況經常出現且嚴重影響生活，建議及時就醫，查明是否存在潛在的健康問題。
2024-12-04 11:16
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