例假時(shí)腰痛嚴(yán)重但檢查無異常，可能與經(jīng)期盆腔充血、激素變化、久坐、腰部受涼、子宮內(nèi)膜異位癥等有關(guān)。 1.經(jīng)期盆腔充血：月經(jīng)期間，盆腔組織會(huì)充血，可能壓迫神經(jīng)導(dǎo)致腰痛。此時(shí)應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 2.激素變化：體內(nèi)激素水平波動(dòng)，可能引起子宮平滑肌收縮，牽涉到腰部產(chǎn)生疼痛?？赏ㄟ^調(diào)整生活方式，如規(guī)律作息來緩解。 3.久坐：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，腰部肌肉緊張，在經(jīng)期可能加重腰痛。要定時(shí)起身活動(dòng)。 4.腰部受涼：經(jīng)期身體抵抗力下降，腰部受寒易引發(fā)疼痛。注意保暖，可適當(dāng)熱敷。 5.子宮內(nèi)膜異位癥：部分內(nèi)膜異位到盆腔等部位，經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)腰痛。若癥狀明顯，可能需要藥物治療，如布洛芬、萘普生、吲哚美辛等。 如果例假時(shí)腰痛持續(xù)不緩解或加重，建議前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步檢查和治療。