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回答1
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張少霞 副主任醫師
河北以嶺醫院
三級甲等
婦科
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晚上睡覺經常抽筋，可能是缺維生素，也可能與著涼、疲勞、電解質失衡、神經血管受壓、某些疾病有關。 1. 缺乏維生素：維生素 D 缺乏可能影響鈣吸收，導致肌肉興奮性增加而抽筋。可通過多曬太陽、食用富含維生素 D 的食物（如蛋黃、魚肝油）補充。 2. 著涼：睡眠時環境溫度過低，腿部肌肉受寒冷刺激易抽筋。注意保暖，加蓋被子。 3. 疲勞：白天過度運動或勞累，肌肉代謝產物堆積，夜間易抽筋。適當休息，按摩放松肌肉。 4. 電解質失衡：如缺鈣、缺鎂等，可多吃乳制品、豆制品、香蕉等補充。 5. 神經血管受壓：睡眠姿勢不當，壓迫腿部神經血管，引起抽筋。調整睡眠姿勢。 6. 某些疾病：如腰椎間盤突出癥、下肢動脈硬化等，需就醫診治。 總之，如果晚上睡覺經常抽筋，可先嘗試改善生活方式，如注意保暖、避免過度勞累、補充營養等。若抽筋癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
2024-09-23 05:19
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且帶有關節運動。多為全身性對稱性，伴有隨意運動的喪失。臨床表現多為四肢和軀干骨骼肌強直性收縮或陣攣性收縮，每次發作持續數分鐘，多伴有意識喪失，常反復發作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續性抽動。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴重階段，平時需要我們熟記能引起抽搐的各個系統疾病及其他們的抽搐特點、伴隨癥狀，全面有序的進行各個系統檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經系統任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發生于局部肌束的顫動而無關節的運動，如肌束顫動、肌肉顫動。 查看全文»
