-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張璋 主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
消化內科
-
長期便秘，即便保持清淡飲食和規律飲水，可能與生活習慣、腸道功能、水分吸收、膳食纖維攝入以及潛在疾病有關。建議調整生活方式，增加膳食纖維，適量運動，必要時就醫評估是否存在其他疾病。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2013-08-12 20:28
1.生活習慣：保持規律排便習慣，避免長時間久坐不動，定時定量進食。
2.腸道功能：腸道蠕動減慢可能導致便秘，可通過適量運動促進腸道蠕動。
3.水分吸收：盡管飲用足夠水分，但腸道對水分的過度吸收仍可能引起便秘。
4.膳食纖維攝入：增加富含膳食纖維的食物，如全谷物、蔬菜和水果，有助于改善便秘。
5.潛在疾病：排除腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等疾病的可能性，這些疾病也可能導致便秘。
面對長期便秘，調整生活習慣，增加膳食纖維攝入，適量運動是基礎措施。若便秘持續，建議就醫進行全面評估，以排除潛在疾病。日常可嘗試飲用溫水、蜂蜜水或少量決明子茶輔助緩解，但應避免過量以免造成不適。
-
就醫問藥
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
