亚洲伊人成人网,亚洲依依成人综合网址首页 ,99久久精品免费观看国产

即問即答

椎間盤突出、椎管狹窄及 4、5 椎管滑脫 I 度適合哪些運動

2024-12-04 15:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：椎管狹窄

問題：

椎間盤突出，椎管狹窄，4、5椎管滑脫I度能從事何種運動

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林潔港主治醫師

滁州口腔醫院

其他

中醫科

對于患有椎間盤突出、椎管狹窄以及 4、5 椎管滑脫 I 度的患者，適合進行一些較為溫和、低強度且有助于增強脊柱穩定性和柔韌性的運動，如游泳、瑜伽、慢跑、倒走、飛燕式鍛煉等。 1. 游泳：游泳時身體處于水平位，水的浮力能減輕脊柱的負擔，同時能鍛煉全身肌肉，增強脊柱的穩定性。 2. 瑜伽：通過特定的體式伸展和扭轉脊柱，增加柔韌性和核心力量。 3. 慢跑：能提高心肺功能，增強下肢力量，但要注意控制速度和時間。 4. 倒走：有助于調整脊柱姿勢，增強腰部肌肉力量。 5. 飛燕式鍛煉：可增強腰背肌力量，改善脊柱的穩定性。總之，患者在選擇運動時，應根據自身的身體狀況和癥狀，逐漸增加運動強度和時間。運動過程中若出現疼痛或不適，應立即停止并就醫。運動只是輔助治療手段，患者還需遵循醫生的建議進行綜合治療。
2024-12-04 18:09

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是椎管狹窄? 　　椎管狹窄(spinal canal stenosis)是指由于椎管內增生性改變，導致椎管的繼發性狹窄，壓迫脊髓、脊神經根、椎動脈及交感神經叢，引起相應的神經功能障礙的一組慢性退行性脊髓及脊神經根疾病。本癥好發于40一50歲之男性，尤其是腰椎4～5和腰5骶1最多見。查看全文»

疾病癥狀：肌無力神經痛

推薦醫生 更多»