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即問即答

兩個水煮雞蛋的熱量大概是多少？

2013-08-13 16:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：脂肪肝

問題：

兩個水煮雞蛋的熱量大概是多少？

回答1
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潘丹峰主任醫師

廣州市第一人民醫院

三級甲等

營養科

兩個水煮雞蛋的熱量取決于雞蛋大小、烹飪方式等。一般來說，主要受蛋白質、脂肪、碳水化合物含量影響。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.蛋白質：雞蛋富含優質蛋白質，約13克左右，提供一定熱量。
2.脂肪：蛋黃中含有一定量脂肪，約5克左右，增加部分熱量。
3.碳水化合物：雞蛋中的碳水化合物含量較少，可忽略不計。
4.大小差異：較大的雞蛋熱量相對較高，較小的則稍低。
5.烹飪方式：完全水煮的雞蛋熱量較油煎等方式低。
綜合來看，兩個中等大小的水煮雞蛋熱量約為160千卡左右，但具體熱量會因雞蛋大小和成分略有差異。
2013-08-13 22:04

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