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回答1
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馮海峰 主治醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
眼科
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訓練舉杠鈴可能會導致腰一邊高一邊低，原因包括姿勢不正確、肌肉力量不均衡、脊柱側彎、骨盆傾斜、腰部損傷等。 1. 姿勢不正確：如果在舉杠鈴時姿勢不規范，長期下來可能影響腰部肌肉和骨骼的平衡，導致腰兩側高低不同。 2. 肌肉力量不均衡：身體左右兩側肌肉力量發展不均衡，在舉杠鈴時受力不均，易引發腰部形態改變。 3. 脊柱側彎：本身存在脊柱側彎問題，舉杠鈴時可能加重這種不平衡，表現為腰一邊高一邊低。 4. 骨盆傾斜：骨盆位置不正，如前傾或后傾，會影響腰部的位置，造成腰兩側高低差異。 5. 腰部損傷：腰部受傷，如肌肉拉傷、韌帶損傷等，可能導致腰部肌肉緊張或松弛，進而影響腰部形態。 如果發現腰一邊高一邊低，應及時停止相關訓練，并到正規醫院的骨科就診，進行詳細的檢查和評估，以確定具體原因，并采取相應的治療和康復措施。
2024-12-05 04:25
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