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回答1
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陳利國 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
中醫科
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背腰累、沒精神可能由多種原因引起，如不良姿勢、勞累、疾病等。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2018-08-28 23:05
1.不良姿勢：長時間彎腰或駝背會導致背部和腰部肌肉疲勞，要注意保持正確姿勢。
2.過度勞累：工作強度大、缺乏休息，身體無法恢復，需合理安排工作和休息時間。
3.缺乏運動：肌肉力量不足，適當增加運動，如瑜伽、慢跑等。
4.營養缺乏：特別是鈣、維生素D等，多吃富含此類營養的食物，如牛奶、豆制品。
5.疾病因素：如腰椎間盤突出、腰肌勞損等，可能需要物理治療或藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉。
總之，要注意生活方式的調整，若癥狀嚴重，務必及時就醫明確病因，對癥治療。
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回答2
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林潔港 主治醫師
滁州口腔醫院
其他
中醫科
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根據你說的癥狀主要是腰背肌肉勞損導致淤血阻滯不通引起疼痛表現治療應該舒筋活血通絡止痛。可以針灸推拿紅外線理療，平時多運動鍛煉，保持心情舒暢。
2013-08-16 12:04
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