玩電腦久致手指關節疼被診腱鞘炎，注意啥吃啥能好？
2024-12-04 16:23
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因為昨天玩電腦時間較長 第二天起床后手指關節疼痛 上網查了下是腱鞘炎 我應該注意什么 吃點什么容易好
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回答1
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王明虎 主治醫師
常州割包皮醫院
其他
內科
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腱鞘炎是一種常見的手部疾病，多因長期過度使用手指關節導致。對于腱鞘炎患者，應注意休息、避免加重病情的動作、適當熱敷、選擇合適的護具、調整飲食等。 1. 休息：減少手指的活動，避免長時間重復同一動作，給腱鞘充分的恢復時間。 2. 避免加重病情的動作：如長時間玩電腦、頻繁用力握拳等。 3. 適當熱敷：用溫熱的毛巾敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，可促進血液循環，緩解疼痛。 4. 選擇合適的護具：佩戴手指護具，限制關節活動，減輕腱鞘壓力。 5. 調整飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 6. 藥物治療：可以在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，以減輕炎癥和疼痛。 總之，腱鞘炎的恢復需要綜合調理和耐心。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，接受專業的治療。
2024-12-04 21:18
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