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馮海峰 主治醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
眼科
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工作時精神不好，下班玩電腦精神好，可能與工作壓力、興趣缺乏、睡眠質量、身體疲勞、心理因素等有關。 1.工作壓力：工作任務繁重、競爭激烈或對工作內容不適應，會帶來較大心理壓力，導致工作時精神不佳。 2.興趣缺乏：對工作本身缺乏熱情和興趣，難以投入精力，而玩電腦可能是自己喜歡的活動，所以更有精神。 3.睡眠質量：夜間睡眠不足或睡眠質量差，白天工作時就容易困倦無力，下班后精神有所恢復。 4.身體疲勞：長時間的工作勞累，身體處于疲憊狀態，影響工作時的精神狀態。 5.心理因素：如工作環境壓抑、人際關系不和諧等，可能產生負面情緒，影響工作時的積極性。 要改善這種情況，需合理安排工作和休息時間，培養對工作的興趣，改善睡眠，調節心理狀態。若長期無法改善，建議及時就醫，尋求專業幫助。
2024-12-03 05:29
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就醫問藥
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現為神經衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續操作電腦應在4小時以內，操作1小時以上應休息10分鐘。此外，還應經常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應保持自然松弛，腰部應緊貼椅子靠背。 查看全文»
