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賀常見 主治醫師
中原油田婦幼保健院
一級
內科
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近期進食量少可能由多種原因引起，如不良飲食習慣、心理因素、消化系統問題、缺乏運動、某些疾病等。 1. 不良飲食習慣：經常吃高油高鹽或過于單一的食物，可能導致食欲下降。改善方法是保持飲食多樣化，多吃蔬菜水果，適量攝入優質蛋白。 2. 心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒會影響食欲。可通過放松身心，如聽音樂、散步、冥想等方式緩解。 3. 消化系統問題：消化不良、胃炎、胃潰瘍等疾病可能導致食欲不佳。需要及時就醫，明確診斷，可能會使用奧美拉唑、多潘立酮、健胃消食片等藥物治療。 4. 缺乏運動：身體活動量少，新陳代謝慢，也會影響食欲。適當增加運動量，如每天進行 30 分鐘的有氧運動。 5. 某些疾病：如甲狀腺功能減退、糖尿病等，也可能導致食欲改變。需要針對原發疾病進行治療。 總之，進食量少的原因多樣，要綜合考慮自身情況。如果長時間食欲不佳，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
2024-12-04 18:34
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