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回答1
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張世能 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
消化內科
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便秘且脾胃不好可能由多種原因引起，如飲食不當、缺乏運動、胃腸功能紊亂、情緒因素、腸道疾病等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2013-08-31 16:46
1.飲食不當：過多食用辛辣油膩食物，膳食纖維攝入不足。應多吃蔬菜水果，增加粗糧攝入。
2.缺乏運動：胃腸蠕動減慢。要適量增加運動，如散步、慢跑等。
3.胃腸功能紊亂：菌群失調等。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。
4.情緒因素：焦慮、緊張等影響。需調節情緒，保持心情舒暢。
5.腸道疾病：如結腸炎等。需就醫診斷，針對性治療。
調理便秘和脾胃不好需要綜合多種方法，長期堅持，必要時及時就醫。
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就醫問藥
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