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2024-12-04 17:24 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

我已55歲了，想補些鈣質，可是我一吃鈣片（蓋中蓋等）就火大，嘴上就起泡。

回答1
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王慶松醫師

家庭醫生在線合作醫院

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55 歲補鈣吃鈣片出現上火起泡的情況，可能是鈣片成分、個人體質、飲食搭配、飲水量不足、缺乏維生素等原因造成的。 1. 鈣片成分：部分鈣片中添加的成分可能會引起身體的不良反應。比如某些鈣片中含有的輔料可能導致上火。 2. 個人體質：每個人的體質不同，對藥物的反應也不一樣。有些人的體質可能對特定的鈣片成分較為敏感。 3. 飲食搭配：如果在補鈣期間，同時攝入過多辛辣、油膩、刺激性食物，可能會加重上火癥狀。 4. 飲水量不足：水分攝入少，會影響身體的新陳代謝，使得體內的代謝廢物不能及時排出，容易引發上火。 5. 缺乏維生素：缺乏維生素 C、B 族維生素等，也可能影響身體的正常代謝，導致上火。總之，55 歲補鈣出現上火起泡的情況，需要綜合考慮多方面因素。建議先調整飲食和生活習慣，增加飲水量，多吃新鮮蔬菜水果。如果癥狀仍不緩解，可在醫生的指導下選擇其他適合的補鈣方式，如通過飲食補充鈣質，多食用奶制品、豆制品、魚蝦等。同時，也可以考慮服用液體鈣、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣等鈣劑，但務必在醫生指導下使用。
2024-12-04 19:54

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