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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張挪富 主任醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
呼吸內科
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預防氣候變化導致的呼吸道感染，關鍵在于增強自身抵抗力和采取適當的防護措施。以下是一些實用建議：
2013-09-03 17:38
1.免疫增強：保持均衡飲食，多吃富含維生素C的新鮮蔬果，適量補充維生素D和鋅，以增強免疫系統功能。
2.保暖防寒：根據天氣變化適時增減衣物，尤其保護好頸部和胸部，避免受涼。
3.健康生活習慣：保證充足的睡眠，避免疲勞，定期進行適量運動，提高身體素質。
4.個人衛生：勤洗手，避免接觸眼睛、鼻子和嘴巴，減少病毒傳播機會。
5.室內環境：保持室內空氣流通，避免在封閉、人群密集的地方長時間停留。
遵循上述建議，可以有效降低因氣候變化和氣溫波動引發的呼吸道感染風險。如有持續咳嗽、發熱等癥狀，應及時就醫。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
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