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生活中如何有效預防肌瘤？

2024-11-28 15:07 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：子宮肌瘤

問題：

生活中怎么預防肌瘤？

回答1
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莫可良副主任醫師

廣西醫科大學第四附屬醫院

三級甲等

婦產科

預防肌瘤需要從多個方面入手，包括健康飲食、規律作息、適度運動、良好心態和定期體檢等。 1.健康飲食：減少高脂肪、高糖和高雌激素食物的攝入，如動物內臟、油炸食品、蜂王漿等。多吃新鮮蔬菜和水果，如西蘭花、蘋果等，保證營養均衡。 2.規律作息：避免長期熬夜，保證充足的睡眠，有利于維持內分泌平衡，降低肌瘤發生的風險。 3.適度運動：每周進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強身體免疫力。 4.良好心態：保持心情舒暢，避免長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響激素分泌。 5.定期體檢：每年進行婦科檢查或相關的影像學檢查，如 B 超等，以便早期發現和處理肌瘤。總之，預防肌瘤需要長期堅持健康的生活方式，并重視定期體檢。只有這樣，才能更好地預防肌瘤的發生。
2024-11-28 17:43

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什么是子宮肌瘤? 　　子宮肌瘤，是女性生殖器最常見的一種良性腫瘤。多無癥狀，少數表現為陰道出血以及壓迫癥狀等。子宮肌瘤多發生于中年婦女。41~50歲占一半左右;31～40歲占28%左右;21-30歲與50~60歲少發生。最小患病年齡為10~15歲。總之，大多子宮肌瘤發生于卵巢功能旺盛時期，50歲以后隨卵巢功能衰退減少。查看全文»

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