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回答1
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馮海峰 主治醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
眼科
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影響長高的因素主要有遺傳、營養、睡眠、運動和疾病等。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，父母身高較高，子女通常有更高的長高潛力。 2.營養：保證蛋白質、鈣、維生素 D 等營養素的充足攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，每晚保證充足且高質量的睡眠，有利于長高。 4.運動：適量的運動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病可能影響身高發育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需及時治療。 總之，要想長高，需要綜合考慮多種因素，養成良好的生活習慣。如果對身高有疑慮，建議及時咨詢醫生，以便采取適當的措施。
2024-12-04 23:37
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