產(chǎn)后腰痛可能由多種原因引起，如骨盆韌帶松弛、腰肌勞損、腰椎間盤突出、產(chǎn)后風(fēng)濕、產(chǎn)后感染等。 1.骨盆韌帶松弛：產(chǎn)后女性體內(nèi)激素變化，骨盆韌帶松弛，穩(wěn)定性下降，易導(dǎo)致腰痛。可通過(guò)產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，如盆底肌訓(xùn)練、瑜伽等改善。 2.腰肌勞損：照顧寶寶時(shí)長(zhǎng)期彎腰、勞累，使腰部肌肉受損。注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰，適當(dāng)按摩、熱敷腰部。 3.腰椎間盤突出：孕期體重增加，腰部負(fù)擔(dān)重，可能誘發(fā)腰椎間盤突出。輕者可臥床休息、佩戴腰圍，重者可能需手術(shù)治療。 4.產(chǎn)后風(fēng)濕：產(chǎn)后受風(fēng)寒濕邪侵襲，出現(xiàn)關(guān)節(jié)、肌肉疼痛。注意保暖，避免著涼，可中醫(yī)調(diào)理。 5.產(chǎn)后感染：如盆腔炎等，炎癥刺激引起腰痛。需抗感染治療，使用抗生素如頭孢呋辛酯、阿莫西林等。 產(chǎn)后腰痛原因多樣，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，要注意休息，保持良好的姿勢(shì)和生活習(xí)慣。